实心球的学名叫做:原地正面双手头上前抛实心球,这就说明规则了。不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线。动作方法 (1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在...
该比赛规则如下:1、比赛时,运动员站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体背对投掷方向,双手把球经头上方向后掷出。2、丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直...
中考体育实心球考试规则 投掷区设置在坚实、平坦的地面上,宽4米,长不少于20米,并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线。考生站在...
测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚...
两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼...
投掷实心球的要领,主要是靠“转腰、蹬腿、出手、拨指”等动作构成。加快转身速度和出手速度,顶宽送胯,出手角度45度-60度左右。投掷实心球不是说不能跳,是在你...
三、掷实心球(选考项目)(一)考试规则:1、受试者考试时应站在起掷线后,不得踩线。2、必须是原地投掷,不得助跑...
所有的投掷项目的规则都规定,投掷动作完成以后,身体任何部位都不得触及投掷线前面的地面。必须从投掷线后方离开投掷区。
脚尖不离地史可以的,但是一般踮脚的话很容易双脚离地,那样是犯规的~劝你能改还是改了这个习惯。实心球踮脚的问题同上~
不可以,必须身体正对目标。双手持球,举过头顶,用腰腹力量把球抛出去
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