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排球正面双手垫球公开课三年级

发布时间：2024-07-01 00:11
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1. 排球正面双手垫球教学：开始时，左手半握球，掌心含于右手中，双手母指平行，手心内扣，两小臂紧贴身体，自然下垂于身体前方。2. 站立姿势：双脚与肩同宽站立，...

我所选择的内容是排球正面双手垫球。这是一节巩固课。学生之前对垫球技术有一定的了解。本次课的程序是:高人、矮人、小矮人(正反口令);赶球游戏;模仿练习;分小组...

1. 准备姿势面对来球方向，两脚前后开立，稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地。两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。2. 垫击手型采用“叠掌式”，两手掌根互靠...

- “一插”要求手臂迅速插入球下，准备垫球。- “二夹”通过夹臂动作，含胸收腹，帮助控制球的力量。- “三抬臂”伴随蹬地和身体协调动作，自然抬臂，将球垫出。- ...

正面双手垫球的动作要领包括：面对来球方向，双脚分开稍宽于肩部，脚跟略微提起，膝盖微曲内收。双手手指重叠后合掌互握，掌根靠紧，拇指平行朝前。手臂伸直，手腕...

排球正面双手垫球技术动作要领：1. 站立姿势：双脚与肩同宽站立，膝部微曲，保持身体平衡，随时准备移动。2. 准备动作：双手自然下垂，双腿微曲，身体略微前倾，目...

排球正面双手垫球技术动作要领如下：1、站立姿势：站立时双脚与肩同宽，膝部微曲，保持身体平衡并随时做好准备。2、...

排球双手正面垫球动作要领：手型，触球部位，击球点，协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三抬...

排球正面双手垫球技术动作要领分析如下：1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍...

简述排球正面双手垫球技术要领如下：1、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前...