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秋冬滋补养生粥有哪些

发布时间：2024-04-12 14:10
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第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症...

1、秋冬养生粥推荐(1)百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；...

1、百合银耳粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百...

银耳可以起到滋阴的作用，对于清热解毒润燥是有好处的，而且还可以有润肺的作用，适合秋冬进补食用。三、四宝糯米粥龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯...

立秋养生粥有哪些 1 1、木耳大枣粥材料: 香糯米150g、黑木耳30g、大枣20颗、葡萄干、冰糖。做法: 将木耳浸泡撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰...

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冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核...

山楂活血化瘀，促进气血流通。两者配合相得益彰。老年人肾阳虚弱，常表现为手足发凉、怕冷，易患风寒感冒。老年人气血不足，血脉流通不畅，可用温补肾阳及活血药物...

四季养生粥有哪些好的食谱一、春季养生粥百合粥材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯调料:冰糖少许。做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,...